健康

ダイエット

猫背を直せば彼氏が出来る!?姿勢を正さなくてはいけない3つの理由

猫背にはデメリットがいっぱい 猫背を注意されたことはありますか? 確かに、猫背だとなんだか、見た目がだらしない感じがしますが、その他にも悪い姿勢によるデメリットが多数あります。 姿勢を正さなければならない理由を解き明かしていき...
ダイエット

たった60分歩くだけで体に得られる驚きの効果:ウォーキングが人生を変える

皆さん、普段から運動されていますか!? 簡単なウォーキングなんかでも運動になりますが、「歩こう歩こう」とは思っているけれど、思うだけでなかなか行動に移せないという方、結構多いのではないでしょうか。 そして、ウォーキングしたからと...
ダイエット

食べると痩せる!?魔法のような5つのマイナスカロリー食品

女性の永遠のテーマであるダイエット。 でも、痩せたいけれど、どうしたって食欲を無くすなんて事は出来ません。 世界では、食べたいと思う欲求と、痩せたいと思う理性とのせめぎ合いが今日も繰り広げられているはずです。 そんな女性達の永...
ダイエット

女性の為の正しいプロテイン解説:太るは大嘘!逆にダイエットに最適!モリンガプロテインがおすすめ

今回は、女性のためのプロテインの選び方について紹介していきます。 instaguramuなどで女性モデルや女性有名人が、プロテインを飲んでいることを載せているのを見たことないでしょうか。 プロテインって「太るんじゃないか?」とか...
ダイエット

ダイエットで痩せられない驚くべき7つの理由:お肉を食べないのは逆効果!

ダイエットを頑張っているのに、何故、痩せないんでしょうか!? ダイエットの方法は人それぞれいろいろありますよね。 テレビや雑誌でも常にダイエットの方法や、ダイエット商品が紹介されています。 それを試したとしても、気づいたら止め...
健康

家で不眠症を改善する簡単な4つの体操:寝る前に5分行うだけ!ぐっすり眠れる!

夜、ぐっすり眠れるようになる簡単な4つのエクササイズ。 きちんとした睡眠がとれていないと、それだけで1日が台無しになってしまいます。 イライラして仕事がはかどらず、今していることで、いっぱいいっぱいになってしまうなんて事もありま...
フットケア

家で簡単に足のカカトの角質を取り柔らかく滑らかにする方法:臭い足の匂いにも有効

みっともない足のせいで、つま先の開いた靴や、サンダルをあきらめたことはありませんか!? 家庭内によくある材料を使うことで、乾燥してひび割れたかかとを簡単にケアすることができます。 今回は、家で簡単出来るかかとや足のケアについて紹...
健康

年代別に必要な睡眠時間が判明!あなたに必要な睡眠時間を確認してください!

あなたは、1日に何時間寝ていますか? 多くの方が、6時間から8時間といったところでしょうか。 もしも、あなたが1日に8時間寝て過ごすとして、75歳まで生きるとすると、人生の3分の1は寝て過ごすということになります。 実は、必要...
美容

無防備で日焼けしやすい場所への対策:日焼け止めを塗り忘れる〇〇

日焼け止めをバッチリ塗っていたとしても、うっかり開けてしまったという経験あり ませんか!? 紫外線は、上からだけでなく、地面の反射などを含めると、全方面から降り注いでいるんです。 そのため、体のどの部分も日焼けする可能性があるの...
健康

コーヒーの健康効果と副作用:体に良いのか!?悪いのか!?

コーヒー好きなら知っておくべき素敵な事実を紹介したいと思います。 世界中で毎日22億5千万倍以上のコーヒーが消費されています。 あなたは毎日コーヒーを飲んで、この数字に貢献していますか!? もしそうなら、コーヒーにまつわる事実...