健康 お風呂でオシッコして良い3つの理由：8割の人がシャワーしながら出してる事実
睡眠
健康寝相で判るあなたの性格と心理：隠された本性が寝相に現れる
寝相でわかるあなたの性格！ 人は寝ている時にこそ、その本性が現れるそうですね。 寝相に現れる、あなたの隠れた性格とは！？ あなた自身も知らない隠された深層心理を知るには、寝相を知ることで分かります。 果たしてどんな性格が隠さ...
健康ショートスリーパーになるための3ステップ：誰でも簡単な方法で天才の仲間入り
当たり前の話ですが、1日は24時間しかありません。 仕事や学校、勉強、遊び、趣味に食事とたくさんやる事が多すぎて、「24時間じゃ全然足りない！！」と誰しもが一度は思ったことあるんじゃないでしょうか！？ そうなると、手っ取り早く時...
健康不眠症必見の2分で眠る方法：アメリカ軍が実践し戦場でも寝ることが可能
もしかして、最近うまく眠れてないんじゃありませんか！？ 脳が体を休ませてくれないため、一晩中寝返りを打っていたりしませんか！？ 健康な体を維持するには、十分な睡眠をとるということがとても大事です。 もしも、毎日眠れずに不眠状態...
健康寝ている間に起こっている信じられない現象：知らない方が良い真実がソコにありました
赤ちゃんや子供と一緒に寝ると、寝言で笑っているのを目撃した事ってないでしょうか！？ 隣で突然笑いだして「何事！」って思ったら、寝言！？で楽し夢でも見たのかなって和みます。 または、彼氏や旦那さんと一緒に寝ていて、変な寝言を聞いた...
ダイエット腹式呼吸の正しいやり方をマスターし簡単にダイエット：腹式呼吸のメリットについて紹介
食欲の秋ですね。 みなさんのお腹は、日に日に成長しちゃっていませんか！？ 成長して欲しいところはそのままで、お腹とかは油断すると何故か確実に成長してしまいますよね。 なんでなんでしょうか。 今回は、そんなお腹を使った呼吸法で...
健康家で不眠症を改善する簡単な4つの体操：寝る前に5分行うだけ！ぐっすり眠れる！
夜、ぐっすり眠れるようになる簡単な4つのエクササイズ。 きちんとした睡眠がとれていないと、それだけで1日が台無しになってしまいます。 イライラして仕事がはかどらず、今していることで、いっぱいいっぱいになってしまうなんて事もありま...
健康年代別に必要な睡眠時間が判明！あなたに必要な睡眠時間を確認してください！
あなたは、1日に何時間寝ていますか？ 多くの方が、6時間から8時間といったところでしょうか。 もしも、あなたが1日に8時間寝て過ごすとして、75歳まで生きるとすると、人生の3分の1は寝て過ごすということになります。 実は、必要...
健康睡眠障害を改善する植物：寝室ベットの横に置くだけ！
ベッドルームに置くことで、あなたの睡眠を改善してくれる6つの植物を紹介したいと思います。 夜なかなか寝付くことができないという人にオススメです。 ご紹介する観葉植物は、どれもお家の空気を浄化し、あなたの睡眠の質も上昇させてくれます...
健康早起きのメリット：毎日5時30分に起きると億万長者になれる
皆さんは、毎日何時に起きていますか？ 毎朝昼過ぎに起きている人はさすがにいないと思いますが、その時間を朝5時半にするだけで、あなたの人生に大きな変化が訪れます。 今回は、毎日朝5時半に起き続けると、人生がどのような変化をとげるの...
健康レモンに隠された驚くべき効果：高血圧・集中力・虫除け
ビタミンCを多く含んでいるので、レモンが身体に良いということは誰もが知っています。 紅茶に入れてレモンティーにしたり、料理や風邪の治療に使用したりします。 しかし、レモンにはさらに驚くべき特性があります。 レモン一切れをベッド...