健康

2018年7月31日「東京都受動喫煙防止条例」が施行されました。 これにより、従業員がいない個人経営の飲食店以外では、タバコを吸いながらの飲食はできなくなりました。 この条例では、なんと都内の84%もの飲食店が規制対象となったのです...

みなさんは今までの人生で、何度ダイエットに挑戦しましたか！？ ダイエットというと、どんな印象があるでしょうか。 「辛い運動」「食事制限」 痩せるためには、多少の無理はつきものとわかっていても、やっぱり辛いダイエットは挫折してしまう...

自分自身の肥満や老化に対し、気づかないふりをしている方はいませんか！？ ダイエットをしようしようと思いながらも、後回しにしてしまっている方へ！ また、老化は防ぎたいけれど、何から始めれば良いのか分からない方へ！ まずは、毎日の「朝...

納豆はお好きですか！？私は大好きです！ 納豆は昔から美容や健康ダイエットに効果的と言われていますよね。 確かに、あのネバネバには健康を維持する秘訣がたくさんありそうですよね。 最近「寝る前に納豆食べると痩せる！」なんて言われるよう...

パーソナルトレーナーは、エクササイズと体の関係について色々と教えてくれますよね。 でも、もしかしたら教えてしまうと、これから紹介するポイントについて、客が減っていしまうので言わずに秘密にしているトレーナーもいるかもしれません。 今回...

ダイエットしたければ「寝る前には何も食べないこと！」これって常識だと思っていませんか！？ 空腹に耐えながら夜をすごし、その反動もあってか昼間に食べすぎてしまう、なんてことも。 ダイエットって、ほんとうに難しいですよね。 実は、「寝...

友達やお医者さんに相談しずらい、生理に関する悩みを解決。 生理って嫌ですよね。 控えめに言っても最低です。 不快な感覚、気分の浮き沈み、そして、もちろんあの耐えられない痛み。 まだ初潮がきていないなら、恐怖に立ち向かうためにも今...

みなさんの周りの大食いの人は、太っていますか！？ 大食いの人って、あんなに食べているのになぜか、細い人が多いと思いませんか！？ なんだか不公平な気がするのは、私だけでしょうか。 今回は、大食いなのに、何故太らないのか！？むしろ...

寝相でわかるあなたの性格！ 人は寝ている時にこそ、その本性が現れるそうですね。 寝相に現れる、あなたの隠れた性格とは！？ あなた自身も知らない隠された深層心理を知るには、寝相を知ることで分かります。 果たしてどんな性格が隠さ...

当たり前の話ですが、1日は24時間しかありません。 仕事や学校、勉強、遊び、趣味に食事とたくさんやる事が多すぎて、「24時間じゃ全然足りない！！」と誰しもが一度は思ったことあるんじゃないでしょうか！？ そうなると、手っ取り早く時...